Je n'arrive pas a stopper les crises, meme si en ce moment c'est plutot des GROS grignotage, voir craquages... donc je vais essayer de controler tout ça en m'autorisant du sucré si j'en ai envie.
Donc je vais m'autoriser:
-3carreaux de chocolats par jours maxi
-Une canette de coca light
-2 ptits suisses 0% a 4heures ou 1 petit suisse avec 1 carreaux de chocolat ou 1 petit suisse avec une cuillere a café de sucre
-un dessert sucré a la place d'un fruit comme dessert (le midi seulement)
J'espere que je vais arriver a me controler, j'aimerais enfin reussir a passer un jour sans avoir le sentiment de me priver, mais aussi sans l'impression d'avoir fait que manger.
J'espere vraiment reussir
Donc je vais m'autoriser:
-3carreaux de chocolats par jours maxi
-Une canette de coca light
-2 ptits suisses 0% a 4heures ou 1 petit suisse avec 1 carreaux de chocolat ou 1 petit suisse avec une cuillere a café de sucre
-un dessert sucré a la place d'un fruit comme dessert (le midi seulement)
J'espere que je vais arriver a me controler, j'aimerais enfin reussir a passer un jour sans avoir le sentiment de me priver, mais aussi sans l'impression d'avoir fait que manger.
J'espere vraiment reussir
